Stress-Level-Self-Check

Beantworten Sie 8 Fragen, um eine Tendenz Ihres aktuellen Stresslevels zu erhalten – mit konkreten Entlastungsvorschlägen.

1. Wie oft fühlen Sie sich in den letzten 2 Wochen überfordert?

2. Wie ist Ihre durchschnittliche Schlafqualität?

3. Wie oft haben Sie körperliche Anspannung (Verspannungen, Kopfschmerzen)?

4. Wie oft können Sie nach Feierabend abschalten?

5. Wie oft fühlen Sie sich gereizt oder kurz angebunden?

6. Wie oft haben Sie Konzentrationsschwierigkeiten?

7. Wie oft fühlen Sie sich emotional erschöpft?

8. Wie oft haben Sie das Gefühl, den Anforderungen nicht gerecht zu werden?